ダンスダンスライフ

ダンスを踊るように人生を楽しむためのヒント

*

死にたい・消えたいと思っている人へ

   

うつ病
色々なことが起こる人生。
死にたい、消えたいと思うこともありますよね。

私は過去にうつ病になったことがあります。
毎日毎日、自宅に引きこもってずっと布団にくるまっていました。
「死にたい」「消えてしまいたい」何度も何度も思いました。
そんな私も今では生きようと思えるようになりました。

死にたい・消えたいと思う時の心理

悩む
死にたいとか消えたいと思う時の心理とはどのようなものか。
自分自身の過去を振返り、できるだけ客観的にお伝えします。

本当は死にたいわけじゃない

本当は死にたいわけじゃない。自殺なんてしたくない。
これが真実です。

なぜ人は死にたいと考えるようになるのか。
それは「消える手段」が死ぬことだからです。
死にたいわけじゃなくて、消えたいんです。
消える方法は死ぬこと以外はないと考えてしまう。

逃げられないから消えたい

死にたいとか自殺したいと考える一歩手前の「消えたい」。
消えたいというのは「辛いけど逃げられない」ということなんです。

辛くて辛くてもうどうしようもない。
だけど現状から逃げられなくてどうしていいかわからない。

辛い。助けてって言えない。
自分でどうにかしないけどできない。
全て自分のせい。自分が悪い。

こんな風に全て自己責任で捉えてしまって、助けて欲しいと周りの人に言えない人が消えたいと思うようになってしまいます。

逃げたっていいんだ

逃げる
辛いことからは、逃げたっていいんです。

逃げちゃいけない。逃げるのは弱い。
そんなの誰が決めたんですか。
1番大切なのは自分を守ることなんです。

逃げる勇気をもらった言葉

仕事のプレッシャーや人間関係の悩みに押し潰されそうな人がいたら、僕は、「そこから逃げてもいいよ」といってあげたいと思います。僕自身、ずっと逃げ続けてきた人間です。学校から逃げて登校拒否になり、高校も中退し、ようやく社会に出て会社勤めをしても、また逃げてしまいました。いまいる場所が本当につらくて、一歩も前に進めずにいるなら、全力で後ろ向きに走って逃げて、その先でやれることを見つければいいと思います。自分を追いつめた結果、うつ病になったり、最悪の場合自殺したりする人も増えている現状を見ると、やっぱり「死ぬくらいなら逃げなさい」といいたくなります。

僕が逃げる勇気をもらった家入一真さんの言葉。
この言葉と考え方に出会ってから逃げることへの考えが変わりました。

逃げることは、決して悪いことじゃない。
前に進めなくて立ち止まるくらいなら、全力で後ろ向きに走ればいい。

まとめ

消えたい、死にたいという気持ちは本当に辛いものです。

今あなたがそう思っているであれば全力でその環境から逃げましょう。
今あなたの友達が消えたい・死にたいと思っているのなら逃げていいんだと伝えてあげてください。

逃げる勇気が大切です。

 - 生きること

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Comment

  1. しの より:

    逃げても良いという選択肢があったんですね。知りませんでした。私は変に責任を全て感じちゃいがちで、毎日毎日心が苦しくなります。でも、消えたい、死にたいなんて誰にも言えない…そんな今偶然このサイトを見ました。これ見て、逃げても良いのかなってちょっと開放された気がします。すみません、知らない人に長々と話してしまって。本当にこのサイトを見て良かったなって思います。また辛いなって思った時にここに来たいです。改めて、勇気を貰えました、本当にありがとうございます!後ろ向きに走ります!

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